Curs mindfulness

Conceptul de mindfulness a pătruns în lumea occidentală în anii 70. De atunci mii de studii științifice au demonstrat beneficiile multiple ale mindfulness-ului: reducerea sters-ului, reducerea anxietății, îmbunătățirea calității vieții, performanțe profesionale îmbunătățite, îmbunătățirea relațiilor, etc.

Adevărul este că mindfulness-ul are multe de oferit în domeniul stării de bine iar drumul este abia la început.

Ce vei învăța la acest curs online de mindfulness?

  • modul de funcționare al minții;
  • cum putem să devenim stăpâni pe gândurile și emoțiile noastre;
  • cum putem să facem alegeri eficiente;
  • cum putem să ne îmbunătățim performanțele;
  • cum putem să facem diferența între nevoi și dorințe;
  • ce înseamnă să trăiești în momentul prezent;
  • cum să depășim momentele dificile?
  • cum să ne stăpânim furia;
  • managementul stresului;
  • cum să devenim părinți mai buni;
  • cum să ne împăcăm cu trecutul;
  • cum să ne îmbunătățim relațiile personale și profesionale;
  • cum să devenim prieteni sau parteneri de afaceri mai buni;

Detalii si inscrieri