Cum să te eliberezi de stres în weekend și să faci față treburilor casnice fără să te simți copleșit

Era intr-o vineri seară și simțeam că oboseala săptămânii se așeza greu pe umerii mei. Gândul la weekend îmi dădea o ușoară alinare, dar în același timp, îmi aminteam și de lista nesfârșită de treburi casnice care mă aștepta. Curățenie, cumpărături, haine de spălat,teme cu copilul,gatit… toate acestea păreau să transforme zilele libere într-un nou set de obligații.

Într-o astfel de seară, cu o cană de ceai cald în mână, am decis că trebuie să fac ceva diferit. Nu voiam ca încă un weekend să treacă în goana sarcinilor casnice, fără niciun moment de respiro pentru mine. Așa că mi-am propus un plan simplu: echilibru. Un echilibru între ceea ce „trebuie” să fac și ceea ce „vreau” să fac.

Pasul 1: Încep dimineața cu ceva care îmi place

Sâmbătă dimineața nu am sărit direct în treburi. În schimb, mi-am făcut o cafea bună, am pus muzică în surdină și mi-am oferit 30 de minute doar pentru mine. Uneori, aceste momente sunt cele care dau tonul întregii zile.

Pasul 2: Împart sarcinile în sesiuni scurte

În loc să îmi umplu toată ziua cu treburi casnice, am ales să le fac în etape. 30 de minute de curățenie, apoi o pauză. O sesiune scurtă de ordine, apoi un episod pe Netflix sau ceva relaxant. În acest fel, nu m-am simțit copleșita și nu am lăsat toată energia mea să fie consumată de obligații.

Pasul 3: Transform treburile casnice în activități mai plăcute

În timp ce aspiram prin casă, mi-am pus căștile și am ascultat un podcast interesant. În timp ce găteam, am dansat si cantat  pe melodiile mele preferate. Uneori, micile detalii fac diferența.

Pasul 4: Ies din casă și mă conectez cu mine

Chiar dacă sunt multe de făcut, am decis să îmi rezerv o oră pentru a ieși la o plimbare. Aerul proaspăt, un colț de natură, câțiva pași fără grabă… toate acestea mi-au resetat mintea și mi-au redat energia.

Pasul 5: Învăț să mă opresc la timp

Uneori, simțim că trebuie să facem „totul” într-o singură zi. Dar adevărul este că perfecțiunea nu există. Așa că m-am întrebat: „Chiar trebuie să termin tot azi?”. Răspunsul a fost nu. Casa nu trebuie să fie impecabilă pentru ca eu să mă simt bine. Ce contează mai mult este cum mă simt eu.

Așa că duminică mi-am permis să lenevesc un pic mai mult, să citesc câteva pagini dintr-o carte uitată pe noptieră,sa merg la biserica și să mă bucur de timpul meu.

În final, weekendul nu ar trebui să fie doar despre „a face”, ci și despre „a fi”. Despre a ne permite să respirăm, să ne bucurăm de micile plăceri și să ne regăsim echilibrul. Pentru că, dacă noi suntem bine, și tot restul devine mai ușor.